VERDINHAS!!!
Sabe aquela saladinha que você as vezes despreza na hora de montar seu prato? Pois então, as folhas verdes têm propriedades incríveis e são pouco calóricas.
Ricas em fibras, vitaminas e minerais elas reduzem o risco de diabetes e doenças crônicas.
A alface é calmante e atenua a insônia.
A couve é laxante e combate asma e bronquite. A escarola estimula o apetite e é benéfica para o fígado.
O agrião é digestivo e aumenta a imunidade.
Mas lembre-se: é preciso consumir com frequência para usufruir desses benefícios.
foto: reprodução
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